Pompki, rób dużo i często.

Zastanawiałem się trochę o czym powinien być kolejny wpis. Było kilka lepszych i gorszych pomysłów. Mam nadzieje, że ten który wybrałem jest lepszy od pozostałych.

Opowiem o moim treningu pompek.

Jak się do niego zabieram, jak wykonuje ćwiczenia, jakie rezultaty przynosi oraz czego od niego oczekuje. Postaram się porównać go do innych ćwiczeń na podobne partie mięśni. Jakie błędy popełniamy podczas tego ćwiczenia. O czym powinniśmy pamiętać.Skoro już wiemy co tu znajdziemy, zanurzmy się w ten jak się wydaje banalny temat. Continue reading

Chudy Wawrzyniec…

Wszystko zaczęło się od Chudego Wawrzyńca… Chudy Wawrzyniec czyli ultramaraton dla wszystkich.  Odbył się w lipcu i wziąłem w nim udział. Obiecałem sobie, że jeżeli ukończę go na własnych nogach zamiast w noszach ratowników górskich, to założę bloga, żeby opowiedzieć, co nieco o moich doświadczeniach związanych ze sportem. A że to własne nogi przeniosły mnie przez metę na 53km…  Zaczynamy.

Continue reading